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为了给学生提供自主学习、自我提升，互相交流、互相成长的平台，让拥有一技之长的学生有地方爆发自己的小宇宙，13英语4班的邹莹同学于5月12日晚在外国语学院会议室给师生讲解了云思维工具的魅力，课堂上讲解了如何快速掌握云思维五步法的流程和拆掉思维的墙的技巧，理论和实践相结合，手把手教学，接地气，满足大家的需求。

在上课之前，邹同学带着大家玩破冰游戏，在游戏中，大家自我介绍和介绍他人，锻炼了大家倾听能力和记忆力，拉近了现场同学们的距离，活跃了气氛，有利于大家接下来打开心扉，放下人们惯有的戒备心，为后续进行案例梳理做了很好的铺垫。

另外，邹同学带领大家进行5分钟的腹式三开法练习，用腹式呼吸法将气海打开，全身循环系统就动起来，获取更多的能量进入学习的状态，长期坚持也有利于人的身体健康，保持清晰的头脑。老师和同学们练习完过后都觉得非常舒服、放松、身体发热。

接着，开始了云思维工具培训的第一个环节，绘制个人的精神成长五个圈。每个人根据提示，从修身齐家治国平天下以及精神成长五个方面总结了自己的当前状态。在分享中，每个人都反观到自己身上还有许多不足之处和存在或多或少的问题，比如：日常起居不规律、晚睡熬夜、与同学沟通不恰、不够自信、学习不系统、时间管理能力弱、浮躁杂念多等问题。经过引导和分析，每个人都清晰了自己的定位和如何去完善提高自己。

第二个环节，邹同学从兴趣和生存两个角度出发，根据大家的需求，选出当晚云思维五步法案例梳理的案主-刘同学。

最后，在场的每个人进行了总结，案主表示经过梳理，思路清晰了很多，知道以后的路怎么走了。心通了，脸上也掩盖不住喜悦的表情。有同学总结表示云工具有批量解决问题的效力，在帮助案主解决问题的时候，自己的问题也被解决了；有的意识到自己要多学习，提高自己的沟通能力，多向身边的人学习，多跟别人交流，而不局限在自己的小世界里，应多静下心来，反省自己，敢于表达自己的需求。也有的表示学习不在于时间长短，而在于是否能制心一处，静下心来学习。还有的同学觉得通过学习，自己心安静下来了，表示很久没有做过这么时间的心灵上沟通，让她意识到个人的思维是局限的，众人的智慧是无穷的。更重要的是，在案例梳理的时候，每个人都能更深的认清自己了。最后大家表达了对案主愿意打开心扉真诚沟通的感谢和对未来落地的祝福。案例梳理结束，留下的是满满的爱和感动...